img
Home / Свят / Сутрин се събуждах отпаднала, все едно не съм спала! Е, вече не е така – с тези 2 съставки съм свежа като репичка сутрин.

Сутрин се събуждах отпаднала, все едно не съм спала! Е, вече не е така – с тези 2 съставки съм свежа като репичка сутрин.

/
/
/
Сподели с приятели в социалните мрежи
  • 188
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    188
    Shares

Правилният сън е от съществено значение за доброто състояние на вашето здраве.

Въпреки това, повечето от нас не успяват да получат достатъчно сън поради стрес или други причини. Чрез доброто наспиване ние бихме могли ефективно да излекуваме и поправим сърцето и кръвоносните съдове. Според много проучвания средното количество сън е намаляло от 7-8 часа на 5-6 часа.

Нашето тяло работи усилено, за да ни поддържа през деня. Така че в крайна сметка се нуждаем от подходяща почивка, за да можем да презаредим и да извършим същите дейности на следващия ден.
Също така имайте предвид, че чаша кафе не е решение на вашия проблем. Нуждаете се от подходяща почивка и подходящ сън!

Здраве и липса на сън
Научно е доказано, че хората, които спят за по-малко от 6 часа, имат по-голяма вероятност да получат сърдечни заболявания. Много е важно да имате предвид, че липсата на сън може да доведе до множество заболявания.

Според проучване, направено от European Heart Journal, хората, които не получават достатъчно сън, имат 50% по-голям риск от сърдечни заболявания и 15% повишен риск от инсулт.
Така че, е много важно да балансирате времето си за сън. Липсата на сън може също да увеличи кръвното Ви налягане.

Докато спим, нашето тяло използва това време, за да намали кръвното налягане, което означава, че ако не се наспите, тялото ви няма да може да понижи кръвното Ви налягане.

Също така прекомерната употреба на технологията е една от основните причини, които могат да нарушат съня ви. За щастие можете да разрешите този проблем по естествен начин.

Крайното решение за сън

Това решение е много просто със само 2 съставки. Това лечение ще помогне на тялото ви да се отпусне от стресиращия ден, който сте имали и това ще помогне на тялото ви да се подготви за следващия ден. Така че това е ключът да имате добър нощен сън.

Необходими съставки:

5 супени лъжици мед
1 чаена лъжичка розова морска сол от Хималаите

Смесете съставките и съхранявайте сместа в стъклен буркан. Трябва да поставите малко тази смес под езика си всяка вечер, преди да си легнете и да я разтворите в устата си.

Сол и мед

Хималайската морска сол съдържа над 80 минерала и елементи, които са от съществено значение за нашето тяло. От друга страна, е отличен източник на глюкоза, която доставя на тялото ни достатъчно енергия.

Тази мощна комбинация може също така да увеличи серотонина и да ви помогне да премахнете стреса естествено. С други думи, никога повече няма да имате проблеми със съня си!

Коментирай чрез Фейсбук
Източник:fakti.bg
Сподели с приятели в социалните мрежи
  • 188
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    188
    Shares
loading...