img
Home / Здраве / Отделяйте по 1 час на седмица в това действие и ще победите депресията

Отделяйте по 1 час на седмица в това действие и ще победите депресията

/
/
/
loading...

Всички знаем, че упражненията (или дори обикновената разходка навън) могат да имат много добър ефект върху здравето – както физическо, така и психическо. Но сега учените добавят изключително интересна новина по същата тема.

Мащабен анализ на данни показа, че дори един час на седмица, прекаран във каквото и да било упражнение, може да предотврати депресията за в бъдеще.

Екипът от учени от Великобритания, Австралия и Норвегия е анализирал данни от огромно норвежко здравно изследване върху населението, което е било провеждано в периода между 1984 г. и 1997 г.

Според екипа данните показват връзка между нивата на физическа активност и психическото здраве (и особено често срещаните разстройства като депресия и тревожно разстройство)./Zdrave.to

Източник: БЛИЦ

Коментирай чрез Фейсбук
Отделяйте по 1 час на седмица в това действие и ще победите депресията
Рейтинг

Сподели с приятели в социалните мрежи
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share
  •  
    1
    Share
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
loading...
Inline
Inline